Sífutás (sport) - Cross-country skiing (sport)
Demino Símaraton , 2015
| |
| Legmagasabb irányító testület | FIS |
|---|---|
| Becenevek | Sífutás, XC síelés |
| Jellemzők | |
| Vegyes nem | Külön rendezvények férfiak és nők számára |
| típus | Kültéri téli sport |
| Felszerelés | Sí , rúd , csizma , kötés |
| Jelenlét | |
| olimpiai | 1924 (férfiak) , 1952 (nők) |
| Paralimpiai | 1976 |
A sport a sífutás magában foglalja a különböző formátumok sífutás versenyeken át kurzusok különböző hosszúságú szabályoknak megfelelően szankcionálni Nemzetközi Sí Szövetség és a különböző nemzeti szervezetek, mint például az USA-Sí és Snowboard Szövetség (Ussza) és Sífutó Kanada. A nemzetközi versenyek között szerepel a FIS skandináv síbajnokság , a FIS terepfutó világkupája és a téli olimpiai játékok . Ilyen versenyek zajlanak a homologizált , ápolt pályákon, amelyek célja a klasszikus (pályán belüli) és a szabad stílusú versenyek támogatása, ahol a síelők korcsolyasílést alkalmazhatnak . Ez magában foglalja a Worldloppet Síszövetség által szankcionált sífutó maratoni eseményeket és a Nemzetközi Tájfutó Szövetség által szankcionált sífutó tájfutó eseményeket is . A kapcsolódó versenyformák: a biatlon , ahol a versenyzők sífutó sílécen versenyeznek, és megállnak, hogy puskákkal lőjenek a célok felé, valamint a paralimpiai sífutás, amely lehetővé teszi a fogyatékkal élő sportolók számára, hogy adaptív felszereléssel versenyezzenek a sífutásban.
A norvég hadsereg egységei a sport (és a díjak) miatt síeltek a 18. században. A 20. század második felétől kezdve a technika a pályán belüli klasszikus technikából fejlődött ki a korcsolyasíelésre, amely olyan pályákon fordul elő, amelyeket széles sávokkal ápoltak a technikát használók számára. Ugyanakkor a berendezés a fából és más természetes anyagokból készült sílécekből és oszlopokból fejlődött olyan mesterséges anyagokból, mint üvegszál , szénszál és polietilén műanyagok .
A sportolók az állóképesség, az erő, a sebesség, a készség és a rugalmasság elérése érdekében különböző intenzitási szinteken edzenek. A szezonon kívüli edzés gyakran száraz földön, néha görgős sílécen történik . A sífutó versenyek szervezésének célja, hogy ezeket az eseményeket mind a nézők, mind a televízió közönsége számára hozzáférhetővé tegye. Csakúgy, mint más sportok esetében, amelyek kitartást, erőt és gyorsaságot igényelnek, egyes sportolók a tiltott teljesítménynövelő gyógyszerek mellett döntöttek .
Történelem
1767-ben Carl Schack Rantzau dán-norvég tábornok négy katonai síverseny osztályt kodifikált és díjakat alapított mindegyikért:
- Lövés előírt célpontoknál 40–50 lépésnél, miközben „csúcssebességgel” lefelé síel (a biatlon előfutára).
- "Hurling" magukat, miközben lefelé versenyeznek a fák között, "leesés vagy síléc eltörése nélkül" (szlalom előfutára).
- Lejtőn versenyzés nagy lejtőkön, anélkül, hogy "lovagolni vagy botjára támaszkodni", vagy leesni (lejtős verseny előfutára).
- "Hosszú verseny" teljes katonai felszereléssel és fegyverrel a vállán kb. 2,5 km "sík terep" 15 percen belül (a modern sífutás előfutára).
A nyilvános síverseny korai rekordja egy 1843-as esemény volt Tromsøben . A bejelentés az eseményt "sílécen történő tétversenynek" nevezte. Különálló alpesi technika alakult ki 1900 körül abból a szempontból, ahogyan addig a síelést gyakorolták, amikor Mathias Zdarsky a norvég technika alternatívájaként a "Lilienfelder síelési módszert" támogatta. Norvég nyelven a langrenn "versenysíelésre utal, ahol az a cél, hogy egy előre meghatározott pályákon egy adott távot a lehető legrövidebb idő alatt teljesítsenek". Az alpesi síversenyek (más néven hegyi versenyek ) Norvégiában a 18. és 19. században léteztek, de abbahagyták őket, amikor az oslói sífesztivál a hosszú versenyekre (versenyképes sífutás) és a síugrásra (ma már északi tudományágként ismert) összpontosított. ). Az alpesi tudományágak újra felbukkant Közép-Európában 1920 körül Sí versenyek ( norvég : turrenn ) hosszú távú sífutó versenyek nyilvánosak, a verseny rendszerint korcsoportban.
Az 1800-as években a versenyzők egyetlen, fából készült oszlopot használtak, amely hosszabb és erősebb volt, mint a modern oszlopok, és lefelé is fékezni lehetett. Norvégiában a két pólusú verseny ("finn stílus") ellenállásba ütközött, az 1880-as évektől kezdődően, amikor egyes versenyszabályok megtiltották őket; a kifogások között esztétikai kérdések is szerepeltek - hogyan tették a síelőket "ludakká". Mivel a használata pár pólusa lett a norma, anyagok kedvelt könnyedség és az erőt, kezdve bambusz , amely adott módon, hogy üvegszálas, használt a 1968 téli olimpia , alumínium , használt a 1972 téli olimpia , és végül szénszálas, bevezetett 1975.
Korcsolyázás
A korcsolyázást a 20. században vezették be a versenybe. Az első német síbajnokságon, amelyet 1900-ban a Fekete-erdőben , a Feldbergben rendeztek , a norvég Bjarne Nilssen megnyerte a 23 km-es terepfutást, és síelés közben korcsolyamozgással figyelték meg - a nézők számára ismeretlen technika. Johan Grøttumsbråten korcsolyázási technikát alkalmazott az 1931. évi Oberhofban rendezett világbajnokságon , amely a korcsolyázás egyik legkorábbi feljegyzése a versenysífutás során. Ezt a technikát később az 1960-as években használták a sífutásban, utakon és más szilárd felületeken. Pauli Siitonen, a finn síző az 1970-es években kidolgozta a maraton vagy más állóképességi események stílusának változatát úgy, hogy az egyik sílécet a pályán hagyta, miközben kifelé korcsolyázott a másik síléc mellett (egyoldalas korcsolyázás); ez a "maratoni korcsolya" néven vált ismertté. Bill Koch amerikai síző a hetvenes évek végén tovább fejlesztette a maratoni korcsolyatechnikát. A korcsolyázás az 1980-as években széles körben elterjedt, miután Koch az 1982-es sífutó bajnokságon elért sikereivel nagyobb figyelmet fordított a technikára. A norvég síző, Ove Aunli 1984-ben kezdte el használni a technikát, amikor azt találta, hogy sokkal gyorsabb, mint a klasszikus stílus. A korcsolyázás legszélesebb, sima, ápolt pályákon a legeredményesebb, üvegszálas sílécek használatával, amelyek jól csúsznak; ez egy erősebb sportolónak is kedvez - ez Olav Bø szerint az oka annak, hogy a technika áttörést hozott az 1980-as évek elején. A sportolók az 1985-ös világbajnokság idejére széles körben elfogadták a korcsolyázást, amelyet 1986-ban a FIS hivatalosan is elfogadott - annak ellenére, hogy Norvégia, a Szovjetunió és Finnország kezdetben ellenezte -, miközben csak a klasszikus technikát alkalmazzák.
Események
Téli olimpiai játékok
A téli olimpiai játékok egy nagy nemzetközi sportesemény, amely négyévente egyszer kerül megrendezésre. Az első téli olimpiát, az 1924-es téli olimpiát a franciaországi Chamonix- ban rendezték, amely az északi síelést (amely magában foglalja a sífutást is ) az öt fő tudományág közé sorolta. A sífutó események a téli olimpián alakultak ki 1924 óta, amint azt a következő ütemterv mutatja:
- 1924-es téli olimpia : bemutatkozik a sífutás.
- 1952-es téli olimpia .: Debütál a nők skandináv síelésében
- 1956-os téli olimpia : férfi 30 km és női 3 × 5 km-es váltó.
- 1964. évi téli olimpia : női 5 km hozzáadva.
- 1976-os téli paralimpia : Paralimpiai sífutás hozzáadva.
- 1980. évi téli olimpia : női 20 km hozzáadva.
- 2002. évi téli olimpia : Sprint és tömeges rajt események megjelenése Salt Lake Cityben.
FIS események
A FIS skandináv síbajnokságot 1925 óta a férfiak, 1954 óta a nők különböző számban és típusú rendezvényeken rendezik. 1924 és 1939 között évente rendezték a világbajnokságot, ideértve a téli olimpiai játékokkal töltött éveket is . A második világháború után a világbajnokságot 1950 és 1982 között négyévente rendezték meg. 1985 óta a világbajnokságot páratlan években rendezték.
A FIS eseményei a következők:
- A FIS skandináv síbajnokság (síugrás és északi kombinált versenyek is)
- FIS Cross-Country World Cup : minden évben bajnokok hirdetik, akik a legmagasabb összpontszámot végén a világbajnokság szezonban
- A Tour de Ski : mintájára a Tour de France kerékpáros, akkor évente kerül megrendezésre során december végén és január elején a Cseh Köztársaság , Németország , Olaszország és Svájc részeként a FIS Cross-Country World Cup (2006 óta)
| Esemény | Dátumok a férfiak számára | Dátumok a nők számára |
|---|---|---|
| Egyéni sprint | 2001 – Jelen | 2001 – Jelen |
| Csapat sprint | 2005 – Jelen | 2005 – Jelen |
| 5 km | N / A | 1962–1999 |
| 10 km | 1991–1999 | 1954 – Jelen |
| 15 km | 1954 – Jelen | 1989–2003 |
| 17–18 km | 1925–1950 | N / A |
| 20 km | N / A | 1978–1987 |
| 30 km | 1926–2003 | 1989 – Jelen |
| 50 km | 1925 – Jelen | N / A |
| 4 × 10 km-es váltó | 1933 – Jelen | N / A |
| 3 × 5 km-es váltó | N / A | 1954–1970 |
| 4 × 5 km-es váltó | N / A | 1974 – Jelen |
| Kombinált / kettős üldözés / Skiathlon | 1993 – Jelen | 1993 – Jelen |
Símaraton
A símaraton hosszú távú, általában pont-pont verseny, több mint 40 kilométer; néhányat rövidebb versenyekkel egyidejűleg rendeznek, és a részvétel általában nyilvános. Norvégul egy ilyen versenyt turrenn-nek ("sí túraverseny ") hívnak . A nagyobb eseményeknek több mint 10 000 résztvevője van, ahol a tömeges rajtok gyakran módosítják a kezdési sorrendet a résztvevők csoportosulása alapján - akiket hasonló képességűnek ítéltek meg, kezdve az elit síelők csoportjával és a legkevésbé tapasztalt síelők csoportjával. A síelők a verseny szabályaitól függően klasszikus vagy korcsolyázási technikákat alkalmazhatnak. A díjak általában az általános elhelyezésen, a sportoló neme és korosztály szerinti elhelyezésén alapulnak. Ebben a kategóriában két nagy sorozat van, a Ski Classics és a Worldloppet .
Ski Classics sorozat
A Ski Classics egy kereskedelemben szponzorált nemzetközi távolsági sífutó kupa verseny, amelyet Európában rendeznek. 2011 januárjában keletkezett. A túra 2015–6 telén nyolc távolsági eseményből állt, amelyeket 15 km-es prológ és 24 km-es La Sgambeda előzött meg:
| Esemény | Klasszikus | Szabad stílus | Elhelyezkedés |
|---|---|---|---|
 Jizerská Padesátka
|
50/25 km | 30 km | Bedřichov , Csehország |
 Marcialonga
|
70/45 km | Moena - Cavalese , Olaszország | |
 König Ludwig Lauf
|
50/23 km | 50/23 km | Oberammergau , Németország |
 Vasaloppet
|
90/45/30 km | Sälen - Mora , Svédország | |
 Engadin Skimarathon
|
42/21/17 km | Maloja - S-chanf , Svájc | |
|
La Diagonala
|
65 km | 65 km | Engadin - St. Moritz , Svájc |
 Birkebeinerrennet
|
54 km | Rena - Lillehammer , Norvégia | |
|
Årefjällsloppet
|
65 km | Vålådalen - Åre, Svédország |
Worldloppet sorozat
A Worldloppet Síszövetség húsz símaratonot ismer el, köztük a Ski Classics sorozat versenyzőit (a La Diagonala és az Årefjällslopet kivételével). Elismerik azokat a sportolókat, akik 10 különböző országban teljesítik a Worldloppet versenyeket, amelyek közül legalább az egyiknek egy másik kontinensen kell lennie ahhoz, hogy "Worldloppet Master" -nek minősüljön. A FIS által szankcionált szervezet az elit versenyzőket igyekszik vonzani rendezvényeire a FIS Worldloppet Kupával, és ezzel célja "növelni a média és a nézők érdeklődését a hosszútávú versenyek iránt." A Ski Classics sorozat kivételével a figyelemre méltó versenyek a következők:
| Esemény | Klasszikus | Szabad stílus | Elhelyezkedés |
|---|---|---|---|
 Kenguru Hoppet
|
42/21 km | Falls Creek, Victoria, Ausztrália | |
 Dolomitenlauf
|
42/21 km | 60 km | Obertilliach / Lienz , Ausztria |
 Transjurassienne
|
50/25 km | 76/54 km | Les Rousses / Lamoura - Mouthe , Franciaország |
 Sapporo Nemzetközi Símaraton
|
50/25 km | Sapporo , Japán | |
 Tartu Maraton
|
63/31 km | 63/31 km | Otepää - Elva , Észtország |
 Gatineau Loppet
|
53/29 km | 53/29 km | Gatineau, Quebec , Kanada |
 Amerikai Birkebeiner
|
54/23 km | 50/23 km | Kábel - Hayward, Wisconsin , Egyesült Államok |
 Finlandia Hiihto
|
62/32 km | 50 km | Lahti , Finnország |
 Demino Símaraton
|
25 km | 50 km | Rybinsk , Oroszország |
 Bieg Piastów
|
50/26 km | 30 km | Szklarska Poręba , Lengyelország |
 Fossavatn símaraton
|
50 km | Ísafjörður , Izland | |
 Vasaloppet Kína
|
50 km | Changchun , Kína | |
 Merino Muster
|
42/21 km | Wanaka , Új-Zéland | |
 Ushuaia Loppet
|
42 km | Ushuaia , Argentína |
Sífutás
Sítájfutás egy tájfutó fegyelem által elismert Nemzetközi Tájfutó Szövetség . A sífutó-világbajnokságot minden páratlan évben megrendezik, amely sprint-, közép- és hosszútávversenyeket, valamint váltót jelent férfiaknak és nőknek egyaránt. A világkupát minden páros évben rendezik meg. Évente rendezik a junior sífutó-világbajnokságot és a masters sífutó-világbajnokságot .
Biatlon
A biatlon ötvözi a sífutást és a puskázást . A lövés teljesítményétől függően a versenyző teljes futótávolságához / időjéhez hozzáadódik egy extra távolság vagy idő. Minden lövöldöző fordulónál a biatlonistának öt célt kell elérnie; a síelő minden kihagyott célért büntetést kap, amely a versenyszabályoknak megfelelően változik; bármely versenyen a következő büntetések egyikét kell alkalmazni:
- Síelés egy 150 méteres (490 láb) büntetőkör körül, amely a körülményektől függően 20–30 másodpercet vesz igénybe az élsportolók teljesítéséhez.
- Egy perc hozzáadása a síelő teljes idejéhez.
- Egy további patron használata (a lőtéren elhelyezve) a cél eléréséhez; csak három ilyen extra áll rendelkezésre minden fordulónál, és büntetési hurkot kell készíteni minden állva hagyott célért.
Paralimpiai
Paralimpiai sífutás adaptációja sífutás sportolók számára is. A paralimpiai sífutás a két skandináv sífutó szakág egyike a téli paralimpiai játékokban ; a másik a biatlon . A versenyt a Nemzetközi Paralimpiai Bizottság (IPC) irányítja . A paralimpiai sífutás magában foglalja az álló-, az ülést (a kerekesszéket használók számára) és a látássérült sportolók számára szervezett eseményeket a Nemzetközi Paralimpiai Bizottság szabályai szerint. Ezeket több kategóriába sorolják azoknak az embereknek, akiknek hiányoznak a végtagjaik, amputációjuk van, vakok vagy bármilyen más fizikai fogyatékossággal rendelkeznek, hogy folytathassák sportolásukat. A besorolások a következőkre vonatkoznak:
- Állandó síelők kar-, láb- vagy kar- és lábsérüléssel.
- Ülősíelők, mindegyik lábsérült, de a törzs változó fokozatú.
- Síelők látássérültekkel, beleértve vakságot, alacsony látásélességet és korlátozott látómezőt.
Technika és felszerelés
A sífutó versenyzők az eseménynek megfelelően a két technika egyikét alkalmazzák: klasszikus és korcsolyázás (szabadfogású versenyeken, ahol minden technika megengedett). A Skiathlon egyesíti a két technikát egy versenyen.
A sílécek könnyebbek, keskenyebbek és gyorsabbak, mint a szabadidős sífutáshoz használtak és kompozit anyagokból készülnek . A klasszikus eseményeknél a tipikus síhossz 195 és 210 centiméter között van, míg a korcsolyázásnál a síhossz 170 és 200 cm között van. A korcsolyázáshoz szükséges sílécek merevebbek, mint a klasszikus sílécek. Sílécek viaszolt sebesség, és abban az esetben, klasszikus sílécek, vontató, amikor lépdelt előre. Racing sícipő is könnyebb, mint a szabadidős és azok kapcsolódnak a lábujj csak kötések , amelyek szakosodott klasszikus vagy rája síelés.
A verseny síbotok általában szénszálból készülnek, és kisebb, könnyebb kosarakkal rendelkeznek, mint a szabadidős botok . A korcsolyázásra tervezett botok hosszabbak, mint a klasszikus síeléshez.
Klasszikus
A klasszikus sífutásban a sílécek párhuzamosak maradnak, mivel a síelő egyenesen halad előre. A sílécek alsó részén középen egy tapadási szakasz található, amelyet egy speciális sí viasz képez , amely súrlódást biztosít, ha a láb még mozog, de akkor csúszik, amikor a láb mozgásban van, míg a sífenék többi részén csúszós viasz található . A klasszikus események olyan pályákon fordulnak elő, amelyeken a vágógép pontosan meghatározott időközönként és gondosan megtervezett görbület mellett áll. Mindkét oszlop használható egyszerre ("kettős oszlop"), vagy váltakozva kinyújtott lábbal és karral (akár futásnál, akár járásnál), miközben a rúd a kinyújtott, csúszó síléc szemközti oldalán tolódik. A klasszikus síelésnél váltakozó technikát alkalmaznak az "átlós lépéshez" - az uralkodó klasszikus altechnikához. Átlós léptekben a lábak úgy mozognak, mint a szokásos járásban, de hosszabb és erőteljesebb lépésekkel. Az átlós sík talajon és szelíd lejtőkön hasznos. A felfelé vezető lépések rövidebbek és gyakoribbak. A kettős pólusozásnál mindkét pólust egyidejűleg használják a tolóerőhöz, amelyet megnövelhetünk léptetéssel. A dupla pólusozás sík talajon és szelíd lejtőkön hasznos. A meredek emelkedőkön halcsont technika alkalmazható.
Korcsolyázás
A korcsolyázás közben a síelő szilárd hófelületen hajtja meg a hajtást, ha a váltakozó síléceket szögben tolja el egymástól, hasonlóan a korcsolyázáshoz . A síléceket egész hosszában csúszós viaszral viaszolják, így gyorsabbak, mint a klasszikus sílécek. A freestyle események sima, széles, speciálisan ápolt pályákon zajlanak. A korcsolyázási technikánál a kettős botozást váltakozó korcsolya lépésekkel vagy minden korcsolya lépésnél alkalmazzák. Az alábbi táblázat ezeket a pólussorokat a "sebességfokozatok" haladásaként elért sebességnek megfelelő sorrendbe állítja. A legalacsonyabb fokozatban (a versenyzésnél ritkán használják) az egyik a csúszó sí oldalán pózol, hasonlóan az átlós lépéshez. A legmagasabb fokozatban a sportoló rúd nélkül korcsolyázik. Vannak egyenértékű kifejezések más nyelveken; például norvégul a korcsolyázást a pancsoláshoz vagy a tánchoz hasonlítják, a tempótól függően.
| "Felszerelés" | Az USA-ban használt kifejezés | Kanadában használt kifejezés |
|---|---|---|
| 1 | V átló: egyetlen pólus álló oldalon | Átlós korcsolya |
| 2. | V1: Kettős oszlop ugyanazon az oldalon | Offset korcsolya |
| 3 | V2: Dupla pólus az alternatív oldalakon | 1 korcsolya |
| 4 | V2 váltó (szabadpályás korcsolya) | 2 korcsolya |
| 5 | Korcsolya oszlopok nélkül | Korcsolyázni |
A versenyzéshez használt elsődleges kanyarok a párhuzamos kanyarok , amelyeket leereszkedéskor használnak és fékezést biztosíthatnak, valamint a lépcsőfordulók, amelyek a sebesség fenntartására szolgálnak ereszkedéskor vagy pályán kívül lakásokon. Az ékfordulást (vagy "hóeltakaró fordulatot") néha fékezéshez és forduláshoz használják.
Síelők fejlesztése és oktatása
A sífutó csapatokkal rendelkező országokban általában stratégia van az ígéretes sportolók és a fiataloktól kezdve a sportban való részvétel ösztönzésére irányuló programok kidolgozására. Az egyik példa erre a kanadai sífutó pálya „Hosszú távú sportolók fejlesztése” programja. A program magában foglalja az ifjúság fejlesztését, edzését, a verseny bevezetését és az ígéretes sportolók fejlesztését, különös tekintettel az "állóképességre (állóképesség), erőre, gyorsaságra, ügyességre és hajlékonyságra (rugalmasság)". Korosztályokat foglal magában a kisgyermekektől az érett felnőttekig, akik képesek élvezni és részt venni a sportban. Hasonlóképpen, az USSA felvázolja a „terepfutó sportolók kompetenciáit”, amelynek négy fázisa van, 12 évesnél fiatalabbaktól kezdve, és a felső és a 21-es és annál idősebb szakaszokat tárgyalják. A program hat "domaint" tartalmaz:
- A sífutó versenyre jellemző technikai készségek.
- Fiziológiai és motoros készségek, amelyek a fizikai erőnlétre, erőre, erőre és állóképességre vonatkoznak.
- Pszichológiai és szociológiai készségek, hangsúlyozva a jó kapcsolatokat és a versenyhez szükséges mentális képességeket.
- Edzés és versenyteljesítmény, a célorientált edzés kezelése a kedvező versenyeredmények elérése érdekében.
- A sikerhez szükséges felszerelés kiválasztása, használata és karbantartása a sportoló sílécének, bakancsainak, kötéseinek, viaszának, ruházatának és botjainak.
- Olyan oktatás, amely végül lehetővé teszi a sportoló számára, hogy saját edzőjévé váljon.
A sportoló síoktatása attól függ, hogy a kívánt különlegesség az állóképességet (maraton) vagy az intenzitást (középtávú események) hangsúlyozza-e. A síedzés "intenzitás" elmélete a stresszt használja az izmok lebontására és a gyógyulást, hogy erősebben felépítse őket, mint korábban. Ebben az elméletben öt intenzitásszint létezik a képzéshez:
- Aerob: Az alacsony intenzitású, aerob edzésnek (az atléta maximális intenzitásának 60–70% -án kell elfogyasztania) az edzésórák nagy részét el kell fogyasztania az állóképességű sportolók számára.
- Erő: Az erőnléti edzés javítja a rugalmasságot és az együttes mozgást a sérülések minimalizálása és az általános erő javítása érdekében.
- Laktátküszöb: Ez a szint hatékony alapsebességet épít ki azzal, hogy a testet arra oktatja, hogy a vér laktátját energiává alakítsa át, ahelyett, hogy fáradt izmokat érezne.
- VO 2 max: Ez a szint intervall edzéssel építi fel a sportoló VO 2 max értékét - az oxigén mennyiségét, amelyet a tüdő a szív- és érrendszeren keresztül juttat az izomzatba.
- Sebesség: Ez az edzésszint az atléta sprintelésének képességével foglalkozik, és neuromuszkuláris, lényegében az izmokat gyors mozgásra edzi.
A sportolók minden szintre edzenek, a szezonális menetrend szerint, amelyet a megcélzott eseményekre terveznek: maraton vagy középtáv. Az edzés további szempontjai foglalkoznak az aerob (alacsony intenzitású) gyakorlással - különösen az állóképesség szempontjából - és az erővel az ízületek rugalmasságának javítása és a sérülések kockázatának minimalizálása érdekében. A sífutó edzés egész évben zajlik, beleértve a száraz terepet is, ahol a sportolók görkorcsolyázással és sílécezéssel foglalkoznak a síspecifikus izomképesség fenntartása érdekében.
Versenykezelés
"Szervezőbizottsági kézikönyvében" a FIS a versenymenedzsment szempontjaival foglalkozik, ideértve a verseny helyszínének elrendezését, az események megszervezését (ideértve az ütemezést, az elbírálást és a díjazást is), valamint a kiegészítő tényezőkkel, például a média szerepével. . A nemzeti kézikönyvek, például az "USSA Cross-Country Technical Handbook" és a "Cross Country Canada hivatalos kézikönyve" további útmutatást nyújtanak, amelyek esetenként a helyszínükre vonatkoznak.
A verseny előkészítésének egyik fontos szempontja a pálya ápolása , hogy felületet biztosítson a korcsolyázáshoz és a pályák beállítása a klasszikus eseményekhez. Ez figyelembe veszi a hó fizikáját, a hó csomagolásának és a felület alakításának módszereit, valamint az ezekhez a funkciókhoz használt berendezéseket. Szintén kulcsfontosságú az ápolás és a pálya beállításának elrendezése a stadionban, különböző formátumokkal a rajtok, célok és közbenső funkciók számára a váltókhoz és az üldözéshez.
Versenyhelyszínek tervezése
A "Cross-country homologation manual" című könyvében a FIS elismeri, hogy a sport rajongói követni kívánják a televízióban. Ezt szem előtt tartva a kézikönyv kitér arra, hogyan kell megtervezni a versenypályát és a stadiont úgy, hogy az ne csak a nézők, de a nézők élményét is javítsa - nemcsak azért, hogy a sportolókat cselekvés közben mutassák meg, hanem az utakat is. amelyben a rajongók élvezik az akciót. A kézikönyv a következők szempontjait tartalmazza:
- A tanterv kialakításának kritériumai
- A különböző versenyformátumok követelményei
- Tanfolyam elrendezések
- Tanfolyamok fogyatékkal élő síelők számára
- Stadion elrendezése
- Gyantázó helyiségek sí-teszt területekkel
- Bemelegítő tanfolyam
A pálya várhatóan teszteli a síelő technikai és fizikai képességeit, amelyet úgy kell kialakítani, hogy kihasználja a természetes terepet, és hogy egyenletes átmeneteket biztosítson a felfelé, lefelé és "hullámzó" terep között - körülbelül egyenletesen elosztva a három között. A kézikönyv javasolja, hogy a tanfolyamok különféle emelkedőket mutassanak, hosszuk és lejtésük 6% és 12% között változik, amelyek hatékonyan vannak elrendezve a helyszínen. Kétféle stadiont említ, a patkót (a televízió szempontjából előnyösebb) és a "be-be, síelni ki" elrendezést. Hangsúlyozza a televízió közvetítésének fontosságát a rajt, a cél és a felszerelések vagy relék cseréjében. Ezenkívül a televíziós közvetítés sokféle eszközt igényel a sajtó tevékenységének támogatásához.
Dopping
A többi sportághoz hasonlóan a sífutás néhány versenyzője úgy döntött, hogy doppingolással fokozza teljesítményét . A 2001-es északi sí világbajnokságon, a finnországi Lahti-ban végzett doppingellenes tesztekből kiderült, hogy Jari Isometsä , Janne Immonen és a finn aranyérmes váltócsapat két másik sízője , Mika Myllylä és Harri Kirvesniemi , valamint két női síelő pozitív eredményt kapott a hidroxietil-keményítőre ( HES), egy vérplazma- expander, amelyet általában az eritropoietin (EPO) használatának elfedésére használnak . Az EPO növeli a hemoglobin oxigénhordozó képességét . Ezenkívül a csapat vezetőedzője tűket és csepegtető táskákat hagyott egy nyilvános helyen a helsinki repülőtér közelében.
A szocsi téli olimpiai játékokon Johannes Dürr osztrák sífutót kizárták a versenyből, miután pozitívan tesztelték a vérerősítő EPO-t. 2007-ben a Nemzetközi Olimpiai Bizottság minden jövőbeli olimpiai versenyből kitiltotta a biatlonistákat, Wolfgang Pernert és Wolfgang Rottmannt , valamint a sífutókat, Martin Taubert, Jürgen Pintert, Johannes Edert, Roland Diethartot és Christian Hoffmannt. Az olasz bíróság 2012-ben Taubert és Pintert nem találta bűnösnek.
Azok a síelők, akiknek az EPO vagy más teljesítménynövelő gyógyszerek eredménye pozitív volt, a következőket tartalmazzák (a szankció dátuma):